ダイエット ロカボ
2019年 08月 23日
115kgから40kgダイエット成功、コツは食事?運動? 医学的に考察してみるとの記事が・・・。
5年間での実績なのだそう。
リバウンドも経験して、ダイエットを達成されたご本人のお話なので、リアルなまさにノンフィクション。
「食事」と「運動」両面が重視されるダイエット。
けれども普段、勤労に励む働き盛りな者にとって、「運動」は中々習慣化が難しい。
そこで「食事」療法にポイントが重視される減量、という事に・・・。
記事では、ロカボ(低炭水化物ダイエット)に言及。
糖質の制限、炭水化物も制限しておかずはしっかり摂って、ゆるやかなダイエットがおススメなのだそうです。
糖尿病治療では、投薬で食欲が減衰して自ずから、ご飯の量が半分に減ったりします。
それをダイエットでは意識して、日々実践。
ただし、空腹感はリバウンドに影響を及ぼすので、おかずで対処。
ダイエットは「運動」より「食事」対処が優先で、ロカボが効果的な様です。
5年間での実績なのだそう。
リバウンドも経験して、ダイエットを達成されたご本人のお話なので、リアルなまさにノンフィクション。
「食事」と「運動」両面が重視されるダイエット。
けれども普段、勤労に励む働き盛りな者にとって、「運動」は中々習慣化が難しい。
そこで「食事」療法にポイントが重視される減量、という事に・・・。
記事では、ロカボ(低炭水化物ダイエット)に言及。
糖質の制限、炭水化物も制限しておかずはしっかり摂って、ゆるやかなダイエットがおススメなのだそうです。
糖尿病治療では、投薬で食欲が減衰して自ずから、ご飯の量が半分に減ったりします。
それをダイエットでは意識して、日々実践。
ただし、空腹感はリバウンドに影響を及ぼすので、おかずで対処。
ダイエットは「運動」より「食事」対処が優先で、ロカボが効果的な様です。
by mintlemonlime
| 2019-08-23 12:29
| ダイエット