気になる色々情報発信&備忘録な日記です。

by mintlemon

タグ:ダイエット  ( 24 ) タグの人気記事

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by mintlemonlime | 2018-05-07 15:19 | ダイエット | Comments(0)

ダイエット 食習慣

ダイエット成功の秘密の一つをご紹介。
ポイントは、糖質制限。

その秘密は発達障害を克服して、優等生に成長した実体験を持つ、とあるヘルスドクターのお話から。

その先生のお話によると・・・。
500万年のほとんどの期間、基本的には空腹感の中で生活して来たというのが、そもそもの人類の歴史。つまりそれが、恒常的な人類の毎日だった。

そんな人類はある時、肉食を覚えてDHA・EPAを摂取する様になった。それが脳の一層の発達に大きく貢献される結果の一つの理由に・・・。

そして何時しか人類はその脳によって現在に至る様になり、今では先進国の人々にとって、長年の飢えから解放され、逆に飽食という習慣が・・・。一方でそれこそが、人体に悪影響を及ぼすという結果にも繋がってしまった。

人類の歴史は恒常的な満腹感よりも空腹感の毎日だった。肥満は飽食のもたらした結果。飽食は健康も損ねる欲望。腹八文目医者いらず。特に甘いモノには気を付けて!

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そういう意味では糖質制限は理にかなった選択なのです。
しかしそれだけに留まらず、もう一つのポイントが・・・。
それは、身体に良いオイルを摂取する事。

そこで、その先生は興味あるお話も・・・!
それは方や「シュガーバーニング」で、他方は「ファットバーニング」という栄養摂取方法。
シュガーバーニングとは、穀物主食の民族の栄養摂取方法。
一方ファットバーニングとは、肉食主食のそれという事。

そして、ファットバーニングのメリットとして・・・。
・脳機能がハイレベルで安定、集中力が高まる
・エネルギーの安定供給で、体の機能が安定する
・インスリンと血糖値が常に安定した水準でキープ
という三つがあるということです。

そこでダイエットに有利なファットバーニングを活用して、身体に良いオイルでダイエット。そして最後に、その身体によいオイルとはズバリ・・・!

・ギー(バターの純度の高い脂)
・バージンココナッツオイル
・エキストラバージンオリーブオイル
・亜麻仁オイル
などなど。不足しがちなオメガ3を中心にオメガ9・オメガ6・飽和脂肪酸系の油成分。

これらを一日120g前後摂取する事を奨めておられました。
ダイエット成功の秘密とは、食習慣を如何にして変えられるかが、回答の様です。



世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術

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by mintlemonlime | 2018-04-01 10:14 | ダイエット | Comments(0)

Slender make Leggings

美脚を目指せるレギンスのご紹介。
現役モデルさん達も絶賛愛用中♪

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by mintlemonlime | 2017-12-18 13:30 | Comments(0)

くろしろ

リバウンドしないダイエット。

続かないダイエット、肌荒れ、体調不良、加齢による減量困難に悩んでいる方に今話題のくろしろのご紹介。

話題の痩せ菌を増やすサプリメント。
ダイエット系の成分で需要のある酵素・麹・酵母に加えて主成分に活性炭を加え、さらにブラックジンジャーと10種類の乳酸菌を配合!



朝の有名番組などでも特集された痩せ菌ダイエット【くろしろ】

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by mintlemonlime | 2017-12-02 01:20 | Comments(0)

ヨガデトックス

道端アンジェリカさんのプロデュースのバスパウダー【ヨガデトックス】

道端アンジェリカさんプロデュースのバスパウダー(バスソルト)。

半身浴の際にお風呂に入れるだけで発汗作用がアップするダイエットとデトックスに欠かせないアイテム。

ウコンエキス、ショウブ根エキス、ショウガ根エキス、キハダ樹皮エキス、レモングラスエキスなど天然成分にこだわっているので香りこそ控えめですが、驚くほどの発汗を実感。



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by mintlemonlime | 2017-11-30 04:46 | 健康 | Comments(0)
3ステップ!頑張らないダイエット【ラクスラ】の件のご紹介。
酵素・乳酸菌・繊維質系のダイエットに欠かせない3つの有効成分が、頑張らないダイエットを実現。

82種類の酵素で「痩せやすい身体」を作り、ブラックジンジャーとショウガ麹のWジンジャーで「脂肪燃焼」、さらに1兆650億個(5粒分)の乳酸菌で「排出作用」を促すサイクルによって、どんな方でもより効果的なダイエットが実現できる。

・82種類もの野菜や果物などの栄養素をバランス良く配合した酵素

・配合の乳酸菌は質と量にこだわり。
 EC-12、FK-23、ラクリスSを配合し、1回分5粒で乳酸菌の数が1兆650億個。(ヨーグルト19,170個分)

・3つのメインダイエット成分の他に、
 「難消化性デキストリン」「プロファイバー」「サラシア」「フラクトオリゴ糖」「ガルシニアカンボジア」「ハトムギ」などの豊富なダイエット成分も配合。



3ステップ!頑張らないダイエット【ラクスラ】

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by mintlemonlime | 2017-10-31 04:52 | ダイエット | Comments(0)

MCTコーヒーダイエット

昨今の健康問題の一つ、糖質制限。

世界の主食の代表は、米・麦・芋。
それらの炭水化物は、人類の命を支え続けて来てくれて・・・。

一方炭水化物は糖質に・・・、それは血糖値をあげる主犯格。
結果主食の摂取には管理が必要だと言うのが昨今の健康問題。

他方、コレステロール。一時は善玉・悪玉に分類されたり。今では、動物性脂肪は以前の様な人体に悪影響を及ぼしているとは言えないそうな。
脂質は大事な栄養素。

さて、スイーツ、正しく糖質のカタマリ。
甘いモノは身体の毒?
主食+スイーツの危険な罠・・・?

でもそれは、摂りすぎたらのお話。
脳細胞には糖分が必要だし・・・。これもまたなくてはならない栄養素。

加えて、ダイエットに欠かせないのも糖質制限。

でも、スイーツは辞められない・・・。
どうしましょう?

スイーツの友、お茶に解決の手段が・・・!
新しいダイエットそれが、MCTコーヒーダイエット。

MCTオイル&生コーヒー豆&DHA配合の新世代糖質制限サプリメントが若い女性の間でひそかに評判に・・・。
ポイントはケトン体質。



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by mintlemonlime | 2017-10-08 00:05 | ダイエット | Comments(0)

NOSH 2MONTHプログラム

ミッション可能なダイエットのお話です。

決意のみ必要。
絶対に痩せると言う・・・。

そんな案件見つけました。

追伸:トレーニングは不要。


▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
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by mintlemonlime | 2017-10-07 08:59 | ダイエット | Comments(0)

Sulali Slim

履いて寝るだけ!スッキリ美脚【Sulali Slim(スラリスリム)】のご紹介。

美脚矯正ソックス。
履いて寝て目覚めた時に脱いで、寝ている間に健康的に・・・。
美脚を寝ながらにして手に入れられる。



【Sulali Slim(スラリスリム)】
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by mintlemonlime | 2017-08-22 21:28 | 健康 | Comments(0)

すっぽん物語

コラーゲンたっぷり美流すっぽんオイル、ごま酢、エラスチン配合【すっぽん物語】のご紹介。
すっぽん物語に使われているすっぽん粉末は、・・・

・高級料亭でも使われている群馬県嬬恋村ですっぽんの事を知り尽くした匠、 小貫さんが女性の美にこだわって育てた「美流すっぽん」
・アミノ酸が豊富で貴重なゴマから作った「ゴマ酢」のダブルパワー

で、「美」と「スタイル」をサポート。

すっぽんのサプリは、ダイエットが主流のようになっていますが、美容目的として飲まれている方も多く、利用者の声では、肌に弾力がでた・しわが目立たなくなってきた・朝起きた時の肌つやが違うなどなど、反響の良い意見も多く・・・。



アミノ酸をはじめとする栄養素がたっぷりはいった【すっぽん物語】
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by mintlemonlime | 2017-07-03 16:57 | ダイエット | Comments(0)